Personlig treningsveiledning
Tren smartere hjemmefra, på veien eller i terrenget
Vi hjelper deg med å bygge varige treningsvaner gjennom skreddersydde programmer tilpasset din hverdag og dine mål.
Se våre programmer
Vi hjelper deg med å bygge varige treningsvaner gjennom skreddersydde programmer tilpasset din hverdag og dine mål.
Se våre programmerMange opplever at treningen blir ustrukturert og at resultatene uteblir.
Uten en tydelig struktur er det lett å trene tilfeldig og miste fremdriften.
Ensformig trening kan føre til stagnasjon og redusert treningsglede.
Uten konkrete delmål blir det vanskelig å måle fremgang.
Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å forbedre både fysisk og mental helse. Studier indikerer at kombinasjonen av utholdenhetstrening og styrkeøvelser kan støtte kroppens naturlige funksjoner [1].
Hjemmetrening har vist seg å være like effektivt som tradisjonell treningssentertrening når programmet er tilpasset individets behov [2].
Løping og sykling er aktiviteter som kan styrke hjerte- og karfunksjonen samt bidra til økt velvære i hverdagen.
Velg det programmet som passer best for dine mål og din livsstil.
Et komplett 12-ukers program med daglige treningsøkter tilpasset ditt hjemmemiljø. Inkluderer videoer, detaljerte instruksjoner og ukentlig oppfølging.
Fra første skritt til din første 5 km. Programmet bygger gradvis opp kondisjon og løpeteknikk over 8 uker med personlig veiledning.
Bygg utholdenhet og styrke på sykkelen. Programmet dekker både landevei og innendørs spinning med fokus på intervalltrening og langkjøring.
Få tilgang til alle tre programmene samt månedlig en-til-en coaching. Perfekt for deg som ønsker variasjon og helhetlig oppfølging.
Ekte erfaringer fra personer som har tatt kontroll over sin egen treningshverdag.
Jeg hadde prøvd mange apper og programmer tidligere, men dette var første gang jeg faktisk fullførte et helt program. Oppfølgingen gjorde hele forskjellen.
Som nybegynnerløper var jeg skeptisk til om et nettbasert program kunne fungere. Etter 8 uker løp jeg min første 5 km uten pause.
Kombinasjonen av hjemmetrening og sykling passet perfekt for min travel hverdag. Fleksibiliteten i programmet er uvurderlig.
Slipper å planlegge selv. Alt er klart og tilpasset din timeplan og tilgjengelige utstyr.
Regelmessig trening kan bidra til økt energi, bedre søvn og generelt økt velvære.
Følg utviklingen din med tydelige milepæler og tilbakemeldinger underveis.
Start din treningsreise i dag med et program som er tilpasset akkurat deg og dine mål.
Kom i gang nåFyll ut skjemaet nedenfor, så kontakter vi deg innen 24 timer.